И переходить  к  работе по Программе построения трезвой жизни.

 «Любая дорога начинается с Первого шага…» 
Цель программы.
Трезвость – это не цель, а необходимое как воздух условие. Цель - создания комфортного жизненного баланса - состояния, когда простая трезвая жизнь начинает все больше и больше нравиться, а алко­голь -  привлекает все меньше и меньше.
Алкогольная зависимость – это не трагедия, а всего лишь болезнь. Болезни лечатся. Многие из них так и не вылечиваются до конца, но можно достичь такого состояния, когда симптомы болезни не беспокоят, не мешают жить. Это болезнь тела, болезнь души и разума. Следовательно, и лечить надо не только тело…
Алкоголизм – это такое употребление алкоголя, из-за которого у пьющего человека возникают про­блемы.  Круг проблем известен и примерно одина­ков у различных людей:

• Физическое и психическое здоровье
• Семья
• Работа или  другая занятость
• Финансовые потери  и упущенная выгода
•  Сужение круга общения, уход в себя, одино­чество
• Неумение расслабляться и  отдыхать  без ал­коголя

Когда давление этих проблем становится труднопе­реносимым – зависимый человек принимает реше­ние бросить пить. При этом  он думает: «Брошу пить – и все мои проблемы исчезнут как дурной сон». Не тут-то было…
Прекратив употреблять алкоголь, и испытав  об­легчение и подъем духа - через некоторое время многие с неприятным удивлением отмечают, что проблемы не исчезли, наоборот - их как будто бы стало больше.  Проявляются чувство скуки, бессмысленности  и серости жизни, иногда обида на весь мир и жалость к себе. Копится и растет глухое раздражение на себя и на окружающих. Они ощу­щают себя «белой вороной». Недовольство такой жизнью становится постоянным. Растет тревога и беспокойство. В конце концов, возникает вопрос: «А кому нужна такая трезвость?» -  вымученная и некомфортная… Пьяная жизнь начинает казаться более привлекательной и интересной. Тяжелые последствия прежних пьянок к этому моменту уже забыты и … происходит срыв.
НАДЕЖДА ВМЕСТО ОТЧАЯНИЯ

Если вы решили построить дом, то вы заложите фундамент, возведете стены и крышу, будете следить за домом,  и поддерживать его чтобы он не развалился со временем. Перестав употреблять алкоголь самостоятельно, или при помощи какого либо метода («кодирование», химзащита и т.д.),
Вы всего лишь заложили фундамент. Если вы посчитали что, строительство здания трезвой жизни закончено – то вам не следует удивляться, что в таком доме без стен и крыши будет сыро, холодно и неуютно жить…

Процесс выздоровления – это увлекательное и интересное строительство комфортной и счастли­вой трезвости…
Процесс предсказуемый и прогнозируемый. Им можно управлять. Если вы знаете, как и с помощью, каких инструментов.

Инструменты  трезвости.

Малая психотерапевтическая группа дает возмож­ности:

• Быть услышанным и понятым
• Избавляет от скуки и одиночества
• Помогает сохранить трезвость
• Уничтожает иллюзию безопасного и ком­фортного пьянства
• Увидеть себя глазами других людей
• Снимает агрессию, и дают облегчение
• Быть самим собою, не опасаясь критики и осуждения
• Группа заменяет пьющую компанию
• Заполняет время интересным общением
• Пережить  чувство покоя и безмятежности
• Помогает оживить чувство надежды и безо­пасности
• Почувствовать себя отдохнувшим

Малая группа - это основной инструмент психо­терапии зависимостей.

Все зависимые люди поначалу испытывают страх перед группой и нежелание в ней участ­вовать. Однако чем сильнее вам не хочется идти в группу, тем лучше она вам может помочь.

МУЖЕСТВО ВМЕСТО СТРАХА!
Индивидуальные занятия – получение правдивой информации  об истинной природе зависимости. Возможность сравнить новые знания со своим жизненным опытом.
Ответить себе на вопросы:
Когда это началось? Почему я пью на самом деле? Глубоко исследовать собственную личность. По­нять какие скрытые  от вашего сознания мотивы и симптомы болезни управляют вашим поведением. Получить навык самоанализа и умение распозна­вать и противодействовать  скрытой от осознания тяге к спиртному. Ответы на вопросы: что делать дальше? Как жить? С кем? И зачем?

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ ВМЕСТО БЕСПО­МОЩНОСТИ!
Тренинги саморегуляции – научиться расслаб­ляться, особенно после работы, без алкоголя. Быстро засыпать, когда надо, и легко просы­паться, чувствуя себя отдохнувшим. Уметь справляться со стрессом в здоровой, конструк­тивной манере.
Укрепление воли и здоровой уверенности в своих силах Повышение сексуальности. Общее восста­новление организма, укрепление нервной системы, памяти, внимания, ума.

ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ ВМЕСТО СМЯТЕНИЯ!

«Неважно, что с Вами случилось, важно – как Вы к этому относитесь…»

Задачи:

• Получение правдивых знаний о природе заболевания.
• Формирование позитивного мышления  и избавление от  иллюзий.
•  Выбор ориентиров духовного развития и определение жизненных ценностей.
• Осмысленное времяпрепровождение
• Изучения приемов  совладания  со стрессом и техник расслабления
• Тренинг уверенности в себе – как оставаться твердым в отстаивании своих прав,  но не проявлять агрессии

Средства:

• Семейные консультации
• Индивидуальные занятия
• Малая психотерапевтическая группа (4-7 чел.)
•  Анализ психологии  зависимого поведения

Рекомендуемая частота посещений: 1 раз в неделю или больше - индивидуальное занятие по записи;  и
1раз  в неделю - малая группа (по плану).